cassieduck的日记, 2018年10月15日

體脂34.5
今天再執行16/8

59.9 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月15日:

715 千卡

脂肪: 29.66克 | 蛋白质: 38.48克 | 碳水物: 74.89克. 早餐: 全聯梅花肉, 炒青菜, 義美無糖豆漿, 全聯韓式泡菜冬粉, 烤地瓜, 好菇道鴻喜菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 滷蛋. 小食/其他: 冰咖啡, 全家楓糖mini可頌. 更多的......

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