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鄭家銘的日记, 2018年10月15日

117/75/108
61.6 公斤 最近减少: 36.1 公斤.    还有: 1.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月15日:
2781 千卡 脂肪: 141.78克 | 蛋白质: 117.01克 | 碳水物: 271.97克.   早餐: Pizza Hut 德國芝心腸. 午餐: 果凍加低熱量甜味劑, 低糖果凍, 果凍(所有口味), 果凍, 維他露 每朝健康綠茶, 烤地瓜. 晚餐: 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 炸雞. 小食/其他: 可口可樂 原萃日式綠茶. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤


评论 
好爽 
2018年10月14日 会员:: gulinlin

     
 

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