在2018年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2810 千卡
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脂肪: 131.50克 | 蛋白质: 179.37克 | 碳水物: 224.48克.
早餐: 香蕉, 無糖豆漿, 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡穀類早餐, 桂格(Quaker) 燕麥片. 午餐: 泡麵, Costco 可頌, 奶油蛋糕, 豬頰肉, 雞腿, Costco 無骨牛小排. 晚餐: 啤酒, 紅蘿蔔, 黃秋葵, 玉米筍, 花椰菜, 香菇, 雞胸肉, 牛排. 小食/其他: 金莎 巧克力. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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