在2018年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2148 千卡
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脂肪: 80.00克 | 蛋白质: 149.44克 | 碳水物: 210.84克.
早餐: 核桃, 腰果, 義美 無糖豆奶 (250毫升), 香蕉, 吉比 顆粒花生醬, Costco 起司貝果. 晚餐: 玉米筍, 炒黃瓜, 水煮蛋, 煮熟的黃秋葵, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞胸肉（不吃皮）, 牛排. 小食/其他: 全家 大口三杯雞腿排飯糰, 牛奶巧克力糖. 更多的......
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1544 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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