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79, Es normal el aumento en estos dias...
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79 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1611 千卡
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脂肪: 80.65克 | 蛋白质: 107.82克 | 碳水物: 111.98克.
早餐: Zumo Naranja 100% Exprimida, Pan Tostado Ligero, Queso Fresco Burgos Natural, Mermelada de Fresa, Café con Leche Descremada. 午餐: Pan Tostado Ligero, Longaniza de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Muslos de Pollo, Lechuga. 晚餐: Paté Pimienta, Pan Tostado Ligero, Lomo de Ternera Superior, Coca Cola Zero. 小食/其他: Nectarinas, Melón. 更多的......
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2513 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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