在2018年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.6 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1810 千卡
|
脂肪: 57.42克 | 蛋白质: 210.39克 | 碳水物: 115.10克.
早餐: 義美 無糖豆漿, 雞蛋(整個). 午餐: 雞蛋(整個), 義美 傳統板豆腐, 青江菜, 高麗菜, 雞胸肉. 晚餐: 義美 傳統板豆腐, 雞胸肉, 雞蛋(整個), 木耳, 豌豆, 花椰菜. 小食/其他: 芭樂, 義美 傳統板豆腐, 雞胸肉, 香蕉, 義美 無糖豆漿, Costco 乳清. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|