在2018年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2054 千卡
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脂肪: 53.11克 | 蛋白质: 212.81克 | 碳水物: 185.67克.
早餐: Café, Pan Integral Tostado, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde. 午餐: Tomates Cherry, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). 晚餐: Hacendado Piña en Su Jugo, Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tomates Cherry, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Kiwi, Café, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mandarina. 更多的......
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2699 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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