在2018年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1169 千卡
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脂肪: 32.90克 | 蛋白质: 124.28克 | 碳水物: 98.18克.
早餐: 苦茶油, Costco 優格, Costco 冷凍藍莓, 小麥胚芽, 三文魚油, 海帶芽, 雞胸肉（不吃皮）, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 甜椒, 紅洋蔥, 高麗菜, 紅蘿蔔. 午餐: Costco 奇亞籽. 晚餐: 大餅. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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