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10/17 Day23 MC4
BW:58.7
BF:34.5
VF:7.5
BMR:1229
BMI:25.4
BA:52
Muscle:23.3
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58.7 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 58.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 40.57克 | 蛋白质: 79.94克 | 碳水物: 142.67克.
早餐: 萊爾富 皮蛋瘦肉粥. 午餐: 豬里肌, 全聯 小松菜, 炒菠菜. 晚餐: 西柚（粉紅色及紅色）, 燙青菜, 豬肉春卷, 越南牛肉湯河粉. 小食/其他: 黑咖啡, 全聯 葡萄吐司. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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