cassieduck的日记, 2018年10月18日

體脂34，停滯時補充醣分有助提升代謝，筆記！

59.1 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月18日:

1318 千卡

脂肪: 68.56克 | 蛋白质: 99.04克 | 碳水物: 87.30克. 早餐: 鮭魚, 豬里肌, 炒青菜, 炒空心菜, 炒金針菇, 冰咖啡. 午餐: 炒青菜, 木耳, 炒杏鮑菇, 豆干, 黑糖饅頭, 地瓜葉, 鮭魚. 小食/其他: 腰果. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

cassieduck的体重历史