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RayRayWu
日记
2018年10月19日
RayRayWu的日记, 2018年10月19日
RayRayWu的个人资料
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在2018年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
54 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月19日:
506 千卡
脂肪: 32.01克 | 蛋白质: 28.00克 | 碳水物: 29.78克.
早餐:
咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）, BROOKSIDE DARK CHOCOLATE , 煎雞蛋, 小白菜, 香菇, 烤雜錦堅果（含花生）.
晚餐:
無糖冰茶, 香菇, 大白菜, 煎雞蛋.
更多的......
1429 千卡
运动:
清洁 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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