cassieduck的日记, 2018年10月20日

體脂33.8，體脂降體重升，安慰自己是肌肉比較重吧🤣

59.4 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 7.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月20日:

1011 千卡

脂肪: 60.26克 | 蛋白质: 74.80克 | 碳水物: 42.56克. 早餐: 漢堡排, 中華雞蛋豆腐, 全聯梅花肉, 雞胸肉, 炒黃瓜, 炒高麗菜. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞辣味. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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