在2018年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2305 千卡
|
脂肪: 97.59克 | 蛋白质: 180.87克 | 碳水物: 189.73克.
早餐: Pan Integral Tostado, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Almendras, Té Verde. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo o de Pollo. 晚餐: Almendras, Té Verde, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Huevo Cocido, Tomates Cherry. 小食/其他: Hacendado Yogur Natural de Cabra y Oveja, Pistachos, Alesto Anacardos Tostados y Salados, Hacendado Piña en Su Jugo, Lidl Avena, Almendras, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|