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Yeah! 13,3 km ! & pijn! :-)
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74 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 95.98克 | 蛋白质: 69.19克 | 碳水物: 129.89克.
早餐: Tomatensap, Lidl Sojamelk, Marne Honing Mosterd, Geitenkaas, AH Biologisch Gerookt Ontbijtspek, Milbona Bio-Roomboter, Lidl Fijn Volkorenbrood. 晚餐: Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, AH Excellent Thaise Pompoen Kokos Soep, AH Runder Hamburger. 小食/其他: Fruity King Smoothie Groenten Spinazie Kiwi Banaan Appel, Fruity King Smoothie Kokos Ananas Banaan Sinaasappel, Nakd Pecan Pie, Holland & Barrett Bakewell Flapjack. 更多的......
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2852 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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