在2018年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2122 千卡
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脂肪: 75.59克 | 蛋白质: 168.01克 | 碳水物: 192.67克.
早餐: Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Té Verde. 午餐: Hacendado Arroz Especial Ensaladas y Guarnición, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). 晚餐: Almendras, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas, Huevo Revuelto, Salmón Rojo. 小食/其他: Almendras, Mandarinas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Avena, Hacendado Piña en Su Jugo, Café. 更多的......
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2369 千卡
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运动:
Caminarcinta 6,5 km/h - 1 小时, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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