在2018年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2633 千卡
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脂肪: 99.65克 | 蛋白质: 120.15克 | 碳水物: 325.70克.
午餐: 燙青菜, 泡菜, 豆干, 豬大腸, 豬耳朵, 海帶（加醬油）, 維力 大乾麵（地獄辣椒）, 7-11 紅燒牛肉麵. 晚餐: 義美 無糖豆奶 (250毫升), 香蕉, 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡穀類早餐, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. 小食/其他: 黑松 FIN健康補給飲料 (290毫升), 義美 多穀物蘇打餅乾(芝麻燕麥). 更多的......
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1706 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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