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Otra semana que el fin de semana me he pasado. El viernes me pesé para poder comprobar posteriormente las consecuencias del fin de semana, había cambiado de unidad y todo. Pero el fin de semana vuelta a tras.
Por encima ahora llegan las castañas que me encantan y no me puedo controlar con ellas.
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68.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 低.
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1963 千卡
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脂肪: 125.37克 | 蛋白质: 104.98克 | 碳水物: 125.60克.
早餐: Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Manzanas, Nueces. 午餐: Serrano Jamón Serrano, Aguacate, Naranjas. 晚餐: Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Tomates, Queso Feta, Queso Gouda o Edam, Berenjena. 小食/其他: Plátano. 更多的......
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2497 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 游泳（慢速） - 40 分钟, 家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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