在2018年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2435 千卡
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脂肪: 85.28克 | 蛋白质: 124.13克 | 碳水物: 297.66克.
早餐: Café, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Tomates, Té Verde. 午餐: Brillante Quinoa Blanca y Roja, Tomates Cherry, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Pimiento Rojo. 晚餐: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Tomates Cherry, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Banana, Banana, Hacendado Almendra Garrapiñada. 更多的......
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2313 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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