lfp8797的日记, 2018年10月26日

32.3%

62.8 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 11.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月26日:

805 千卡

脂肪: 63.14克 | 蛋白质: 31.73克 | 碳水物: 31.02克. 早餐: 娃娃菜, 萬家香和風沙拉醬, 總統牌無鹽奶油, Costco 球芽甘藍, 雞蛋, 鮮粹MCT, 義美無糖豆漿, 萬歲牌無調味綜合果. 晚餐: good some 椰子油, 萬歲牌無調味綜合果 (28克), 義美無糖豆漿. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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