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32.9%
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62.9 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 94.45克 | 蛋白质: 66.41克 | 碳水物: 54.58克.
早餐: 義美 無糖豆漿, 切達乾酪切片, 遠洋牌 鮪魚抹醬, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 雞蛋. 午餐: 7-11 BBQ棒棒腿. 晚餐: 快樂牛三角起司塊（15g/塊）, 細滑花生醬（佳樂美）, Belgian 比利時85%黑巧克力, 牛番茄, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 經典凱撒醬, 娃娃菜, Costco 蘿蔓心, 開南杏仁粉, 總統牌 無鹽奶油, 雞蛋. 小食/其他: 萬歲牌 無調味綜合果 (28克). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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