在2018年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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43.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 47.23克 | 蛋白质: 80.07克 | 碳水物: 242.19克.
早餐: Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink (Vanilla), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . 午餐: Pork, White Rice (Short-Grain, Cooked) , Fortune Egg Tofu. 晚餐: Quick or Instant Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Amway Protein Shake, Nature's Wonders Baked Almonds, Cherry Tomatoes, Papaya. 小食/其他: Barley Soup, Coconut Milk or Cream (Liquid) . 更多的......
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1721 千卡
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运动:
跑步机 - 15 分钟, Body Step - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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