在2018年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2485 千卡
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脂肪: 114.41克 | 蛋白质: 115.38克 | 碳水物: 234.87克.
早餐: Café, Pan Integral Tostado, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Té Verde. 午餐: Paella Mixta, Pistachos, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Paella Mixta. 小食/其他: Almendras. 更多的......
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2364 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 40 分钟, Correr 8.6/h - 1 小时, Correr 7.2 km/jh - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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