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RayRayWu
日记
2018年10月30日
RayRayWu的日记, 2018年10月30日
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體脂20.6
52.7 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
4.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月30日:
648 千卡
脂肪: 27.88克 | 蛋白质: 19.32克 | 碳水物: 81.47克.
早餐:
牛奶, 咖啡, 烤雜錦堅果(含花生).
午餐:
茶(無糖), 歐貝拉 煎餅, 歐貝拉 煎餅.
晚餐:
蝦炒飯, 烤地瓜.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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