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Happy Reasons(💉D6)
1.最近好久沒唱歌，今天唱了真開心，而且很過癮🤣
2.這兩天雖然連續吃了大餐，可是沒有之前吃完很後悔的感覺，應該是因為這次認真下決心減脂，心境的一種轉變吧🤔不過我喜歡這樣的自己
3.已經連續8天的間歇了～也越來越習慣～目標來訂個一個月開始！
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53.6 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1726 千卡
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脂肪: 66.60克 | 蛋白质: 105.75克 | 碳水物: 171.70克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(ESPRESSO INTENSO). 午餐: 便當. 晚餐: 光泉 奶酪, 牛排, 白麵包, 鮪魚罐頭, 鮭魚, 炒絲瓜, 7-11 起司歐姆蛋捲, 蝦炒飯, 7-11 茶碗蒸, 沙拉. 小食/其他: 小番茄（葡萄形狀）, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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