在2018年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2451 千卡
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脂肪: 86.00克 | 蛋白质: 150.68克 | 碳水物: 259.47克.
早餐: Café, Té Verde. 午餐: Café, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Paella Mixta. 晚餐: Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Hummus. 小食/其他: Garrapiñadas de Almendras, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Café. 更多的......
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2476 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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