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Happy Reasons(間歇D9)
1.今天迎來10月底最後一天～體重也有比前一個月輕～10月任務clear
2.11月也是新的一個月，也要好好吃好好動💪🏼
3.每次上來看大家分享一些自己的飲食好像也是日常的小確幸了♥️😝
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53.7 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1559 千卡
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脂肪: 54.40克 | 蛋白质: 134.28克 | 碳水物: 140.48克.
午餐: 白飯, 小黃瓜, A菜, 中華 雞蛋豆腐. 晚餐: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 大西洋鱈魚, 煮熟的椰菜花（新鮮）. 小食/其他: 蘋果, 奇異果, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-巧克力, Kirkland 希臘優格, 水煮蛋, Gery Gery厚醬起司威化餅, 柑橘. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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