青春痘的日记, 2018年11月1日

— MC第五天 —

#今晚運動量#
飛輪50分鐘

57 公斤最近减少: 10.3 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月1日:

573 千卡

脂肪: 24.30克 | 蛋白质: 57.31克 | 碳水物: 34.77克. 午餐: 荷包蛋, 福樂無加糖優酪乳. 晚餐: 豬腳, 雞胸肉（不吃皮）, 高麗菜, 黑咖啡, 統一無糖豆漿. 更多的......

1639 千卡

运动: 踩飛輪 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

青春痘的体重历史