EnJuang的日记, 2018年11月2日

在2018年11月2日体重纪录（没有日志纪录）

46 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月2日:

1401 千卡

脂肪: 52.16克 | 蛋白质: 107.23克 | 碳水物: 134.94克. 午餐: Costco 無調味綜合堅果, 六甲田莊起司饅頭, 柿子, 雞胸肉（不吃皮）, 青椒, 燒鴨, 炒紅蘿蔔, 豆干, 炒香姑, 炒黃瓜, 金針菇, 蛋白, 雞胸肉（不吃皮）. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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