在2018年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3296 千卡
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脂肪: 172.68克 | 蛋白质: 179.44克 | 碳水物: 263.75克.
午餐: 鮪魚罐頭, 全聯 即食珍珠, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 白饅頭, 煮花生, Kirkland 墨西哥式乾酪絲, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 蘿蔓心, 鯖魚, 煎蛋, 炒土豆絲, 蛋白, 貢丸, 豆皮, 雞胸肉（油炸或煎）. 小食/其他: 樂事 (Lay's) 波樂經典原味洋芋片, 垂坤 菜脯餅, 義美 花生煎餅, 模範生 超寬條餅(勁辣口味), 喜年來 金牛角-海鹽玉米. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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