EnJuang的日记, 2018年11月4日

在2018年11月4日体重纪录（没有日志纪录）

46 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月4日:

866 千卡

脂肪: 41.11克 | 蛋白质: 93.29克 | 碳水物: 37.98克. 午餐: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), Costco 無調味綜合堅果, 皇宮菜, 煎蛋, 炒土豆絲, 遠洋牌水煮鮪魚罐頭, 雞胸肉（油炸或煎）, 豆皮. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

EnJuang的体重历史