在2018年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2003 千卡
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脂肪: 101.43克 | 蛋白质: 107.11克 | 碳水物: 172.68克.
午餐: 柿子, 辣椒傑克乾酪 乾酪, 酪梨, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 蘿蔓心, 煎蛋, 大漢 超嫩豆腐, 雞胸肉（油炸或煎）, 煮熟的雞蛋白. 晚餐: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). 小食/其他: 統一 統一脆麵, 黑熊菜蒲餅 零食, 黑師傅 零食. 更多的......
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稳定体重
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