Enrico Lyu的日记, 2018年11月7日

在2018年11月7日体重纪录（没有日志纪录）

61.3 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月7日:

1697 千卡

脂肪: 63.44克 | 蛋白质: 121.10克 | 碳水物: 163.41克. 午餐: 炒雞蛋, 炒青菜, 豬里肉（柳肉）, 炒米粉, 白飯. 晚餐: 義美無糖豆漿, 水煮蛋, 香蕉. 小食/其他: 萬歲牌堅果, 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡穀類早餐, 優格. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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