ann20010929的日记, 2018年11月7日

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在2018年11月7日体重纪录（没有日志纪录）

55.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月7日:

1342 千卡

脂肪: 44.90克 | 蛋白质: 71.36克 | 碳水物: 164.60克. 早餐: 馬玉山 32綜合穀類粉, 奇異果. 午餐: 全家白玉蛋洋芋沙拉, Doner kebab wrap , Pause Forme Salade de Fruits. 晚餐: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 台畜梅干扣肉, 飯. 更多的......

255 千卡

运动: 舉啞鈴 - 21 分钟, 快走 - 23 分钟, Apple Health - 23 小时和 16 分钟. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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