lfp8797的日记, 2018年11月8日

31.6%

61.9 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 10.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月8日:

1086 千卡

脂肪: 57.55克 | 蛋白质: 83.93克 | 碳水物: 58.28克. 午餐: 炒豆芽, 番茄炒蛋, 炒空心菜, 鴨血, 鯽魚, 7-11 香雞排. 晚餐: 萬歲牌無調味綜合果 (28克), 義美無糖豆漿, 豬頸肉, 白蘿蔔, 番茄炒蛋, 芥蘭. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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