在2018年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1035 千卡
|
脂肪: 79.10克 | 蛋白质: 55.26克 | 碳水物: 23.84克.
早餐: Сыробогатов Масло Шоколадное, Хлеб из клетчатки, Б.Ю. Александров Чизкейк, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сливки 33%, Снежана Колбаса Ливерная Славянская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 晚餐: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Морковь, Московский Провансаль Майонез, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Слобода Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Хлеб из клетчатки, Запеченная или Жареная Форель. 更多的......
|
|
2035 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 5 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|