在2018年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1865 千卡
|
脂肪: 79.81克 | 蛋白质: 116.46克 | 碳水物: 177.34克.
早餐: Honey , Avocados , Gardenia Wholemeal Bread. 午餐: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, White Rice, Fried Egg , Stewed Chicken Drumstick, Stewed Chicken (Skin Eaten). 晚餐: Carmans Protein Bar - Salted Dark Choc & Almond, Amway Protein Shake, Mr Bean Soya Milk without Sugar. 小食/其他: Leaf Tea Unsweetened. 更多的......
|
|
1793 千卡
|
运动:
Body Step - 1 小时, 跑步机 - 33 分钟, 休息 - 16 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|