在2018年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
857 千卡
|
脂肪: 74.49克 | 蛋白质: 27.69克 | 碳水物: 22.71克.
早餐: Миндаль, Сыробогатов Масло Шоколадное, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Жирухи от Светлюхи, Agnesi Pesto Alla Genovese, Индилайт Филе Грудки Индейки, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Помидоры Черри, Помидоры, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Хлеб из клетчатки, Кабачок, Картошка Вареная. 更多的......
|
|
1813 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
 评论
2018年11月13日 会员：: Виккикики
|
Викуль,это наверное вода сошла(не исключаю,что завтра часть к сожалению вернётся😄) ,я вчера брусничный чай пила,отеки замотали,видать вернулся мой пиелонефрит обратно,а на строгом кето всё было хорошо.🤔
|
Так может опять пожестить?)
2018年11月13日 会员：: Виккикики
|
Да я рада бы,но не могу,по двум причинам,сыпь+вес растёт от жиров,мне их по хорошему максимум 80-100гр дозволено.Не топит тушка у меня жиры,как не крути🙅🤷.Угли сейчас 15-30гр в день.
|
Углей нормально, сама так же держу, иногда до 40.
Мб сыпь перетерпеть? Тройчатка параллельно пропить, как вариант.
2018年11月13日 会员：: Виккикики
|
Викуль,Тройчатка тоже от отеков?
|
Викуль от сыпи на 90%уже избавилась,не хочу повторения.Из за неё ещё пришлось и молочку ограничить (сыр,сыр творожный,сметану,сырники или запеканку из творога),всё это теперь у меня в рационе не более 1раза в неделю пока.Оставила как есть сливки 20гр в день и сыр творожный в кето булках.Возможно из за этих 2х ингредиентов сыпь полностью не сходит пока.У меня одно лечит,другое калечит😄.Клетчатка в булках ,а булки без творожного сыра не пекутся,кофе со сливками,без них никак,изжога из за гастрита 😄Так и живём 🤷😄
|
2018年11月13日 会员：: Виккикики
|
Хм...противный отвар на вкус?🤔
|
Таблетки кажется, Эвалар. Я на айхерб покупаю покомпонентно, раз в год пропиваем все, тем более у нас собаки. А тройчатка аналог наш, но с iherb дешевле и концентрирование.
2018年11月13日 会员：: Виккикики
|
Настойка черного ореха очень горькая, но жить можно.
2018年11月13日 会员：: Виккикики
|
Ок Викуль,спасибо🤗.Поищу🤔
|
pluyshkina Эвалар ты и сама найдешь, а если айхерб, пиши, кину ссылки.
2018年11月13日 会员：: Виккикики
|
Викуль,кидай в личку ссылки пожалуйста🤗если не сложно.А то закажу чё нибудь не то😄
|
pluyshkina вечером, доберусь до компа и кину. заодно Омской научусь пользоваться😂
2018年11月13日 会员：: Виккикики
|
|
|