在2018年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1133 千卡
|
脂肪: 40.48克 | 蛋白质: 94.09克 | 碳水物: 105.32克.
早餐: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Яйцо, Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный. 午餐: Капуста Тушеная без Масла, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 晚餐: Яблоко, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Яичный Белок, Яичный Желток, Оливковое Масло, Кабачки. 小食/其他: Грецкие Орехи, RIOBA Сливки 10%, Хурма, Банан. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|