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NIKO1972的日记, 2018年11月13日

在2018年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
77.9 公斤 最近减少: 27.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月13日:
2917 千卡 脂肪: 110.51克 | 蛋白质: 84.81克 | 碳水物: 271.75克.   早餐: Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, Huevo Revuelto. 午餐: Pan Blanco, Saula Ravioli Requesón y Espinacas, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Cava, Pan Blanco, Maheso Mussaka , Thermomix Pisto, Lasaña de Carne. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Martini, Café. 更多的......
1988 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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NIKO1972的体重历史


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