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體脂42.5 M- 4.3 F-22.8
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76.4 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 28.29克 | 蛋白质: 139.52克 | 碳水物: 109.49克.
早餐: Costco 冷凍鱸魚, Windset farms Tomato ensemble, 義美低脂鮮乳, 纖維粉, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 義美 馬芬堡, 水煮蛋, 生菜. 晚餐: 菠菜, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍, 海帶, 木耳, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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