shenyifang的日记, 2018年11月16日

哀哀昨天吃太多甜點⋯⋯⋯

54.6 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月16日:

1367 千卡

脂肪: 56.90克 | 蛋白质: 64.62克 | 碳水物: 165.80克. 早餐: 香蕉. 午餐: 白切雞, 自由神蒟蒻, 豆腐. 晚餐: 地瓜球, 秋葵（冷凍）, 豆腐, 木耳, 煮熟的椰菜花（新鮮）. 小食/其他: 牛角麵包, 芭樂. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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