|
Я
ПРОСТО
В ШОКЕ
Просто ОХ-РЕ-НЕТЬ
*4 раза на весы вставала, ибо не верила*
Иду медленно к поддержке, на прошлой неделе не получилось пойти на тренировку, вообще без тренировок, но калораж повысила. Эта неделя 1500ккал и сегодня плановая тренировка.
Я ОЧЕНЬ УДИВЛЕНА, что вес РЕАЛЬНО уходит. Ибо когда все это в теории или у других людей, то «классно, но не факт, что такое будет со мной». И ВОТ - это происходит😌😜😅
Очень рада я, короче говоря
|
47.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1512 千卡
|
脂肪: 64.96克 | 蛋白质: 107.33克 | 碳水物: 118.46克.
早餐: Candice Cake Шоколадная Гранола Pure Intellect, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Азбука Вкуса Сырок Творожный Обезжиренный, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Now Foods Super Omega 3-6-9, Nordic Отруби Овсяные. 午餐: Огурец (с Кожурой), Castello Пармезан Reggianido, Vici Мидии в Рассоле, Японский омлет с сыром. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Тарт Ягодный, Vici Luxury Тунец Филе-Кусочки. 小食/其他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Laime Сыр Тильзитер, Орехово-Фруктовый Батончик Абрикос-Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|