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31.6%
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61.6 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 105.55克 | 蛋白质: 69.80克 | 碳水物: 40.64克.
早餐: 遠洋牌 鮪魚抹醬, Costco 蘿蔓心. 午餐: 總統牌 起司片, 全聯 豬梅花肉, 家樂福 小番茄, 玉米筍, 沾光舍桔香醋醬, 密傳日式燒肉醬, 開南杏仁粉, 苦茶油, 雞蛋, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 高麗菜, 松阪豬（豬頸肉)-FDA. 晚餐: 四季豆, 雞腿（不吃皮）, 牛五花肉片, 炒高麗菜. 小食/其他: 德國莎樂蒂85%黑巧克力, progranola穀片. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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