在2018年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3062 千卡
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脂肪: 105.63克 | 蛋白质: 220.20克 | 碳水物: 309.53克.
早餐: Té Verde, Té Verde, Tomates, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Tomates Cherry, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). 晚餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 小食/其他: Garrapiñadas de Almendras, Almendras, Almendras, Alesto Pistachos Tostados sin Sal, Banana, Milbona Yogur Bio Natural. 更多的......
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2574 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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