在2018年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1092 千卡
|
脂肪: 33.16克 | 蛋白质: 52.95克 | 碳水物: 152.54克.
早餐: Грецкие Орехи, Семена Льна, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Ikea Горчица Мягкая, Сыр Тильзитер, Помидоры, Кузбасский Бройлер Филе Сырокопченое , Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. 午餐: Шампиньоны, Кузбасский Бройлер Филе Сырокопченое , Перловка Отварная, Яйцо. 晚餐: Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Лук-Порей, Красный Лук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Рис Басмати, Горбуша на Пару. 小食/其他: Залесский Фермер Сметана 15%, Чеснок, Свеклы (Консервированные, без Жидкости), Elmika Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Elmika Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Курага, Сушеные Бананы. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|