在2018年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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52.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 51.47克 | 蛋白质: 79.31克 | 碳水物: 157.21克.
早餐: Costco 瑞士去乳糖乾酪, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 黑咖啡, 烤雜錦堅果（含花生）. 午餐: 奇異果, 奇異果, 烤雜錦堅果（含花生）, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 桂格 三寶燕麥, 金針菇, 雞蛋, 鮭魚, Costco 冷凍藍莓, Costco 希臘優格, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲. 晚餐: 鴨皮蛋 皮蛋, 脱水豆腐, Costco 希臘優格, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 冷凍黑莓（無糖）. 小食/其他: 桂格 三寶燕麥, BROOKSIDE DARK CHOCOLATE . 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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