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EnJuang
日记
2018年11月21日
EnJuang的日记, 2018年11月21日
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在2018年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
45 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年11月21日:
1628 千卡
脂肪: 67.00克 | 蛋白质: 151.64克 | 碳水物: 130.52克.
晚餐:
毛豆, 煎蛋, 櫛瓜, 鯖魚, 水煮蛋, 櫛瓜, 清蒸或水煮蝦, 檸檬汁, 黑胡椒, 櫛瓜, 櫛瓜, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞胸肉.
小食/其他:
全聯 花生麻糬, 全聯 芝麻麻糬.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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