在2018年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2473 千卡
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脂肪: 52.40克 | 蛋白质: 203.89克 | 碳水物: 300.81克.
早餐: ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Tomates Cherry, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 晚餐: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Tomates Cherry, Lidl Avena, Mercadona Piña en Su Jugo, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 小食/其他: Almendras, Garrapiñadas de Almendras, Mantecado, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Avena. 更多的......
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2700 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 35 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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