在2018年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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710 千卡
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脂肪: 59.70克 | 蛋白质: 26.95克 | 碳水物: 16.02克.
早餐: Лента Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Сыробогатов Масло Шоколадное, Лента Сосиски Венские, Великолукский Мясокомбинат Грудинка, Физалис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Булка кето сметанная, Лента Смузи Шпинат-Огурец, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Морская Планета Сёмга Слабосолёная. 更多的......
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1798 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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