Enrico Lyu的日记, 2018年11月22日

在2018年11月22日体重纪录（没有日志纪录）

61.2 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月22日:

2276 千卡

脂肪: 96.13克 | 蛋白质: 91.07克 | 碳水物: 268.78克. 午餐: 肉燥, 炒青菜, 貢丸湯, 萊爾富鬍鬚張滷肉腿排飯. 晚餐: 炒青菜, 紅燒豆腐, 炒雞蛋, 白飯, 富統黑胡椒豬肉. 小食/其他: 義美原味蛋捲 (30g), 柿子. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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